这种水果具有很高的卡路里含量，其营养价值与您的想法不同

芒格替恩被称为“水果女王”。它有紫色的皮肤，白色和嫩肉。它充满多汁，柔软而甜美，具有独特的香气。除了您的喜悦之外，还有什么值得吃的吗？本文解释了Mangostan。 1。芒果营养如何？ 芒果是亚洲芒果树的果实，也称为凤凰城，凤凰果和马尔维斯科斯。它是印度尼西亚和马来西亚的典型本地热带果实，主要分配给泰国，越南，马来西亚，印度尼西亚和菲律宾等东南亚国家。它目前在我的国家，台湾，富士，广州和云南的海南种植。 Heinan Mangosteens水果通常从6月至7月衰老。 芒果果肉可以新鲜食用，但是罐头食品，果酱，果酱，果冻，果汁，狭窄的鹰等等。 芒果水果的深紫色皮层约为0.8-1.1 cm厚，占水果重量的52％-68％。肉是白色或白色的半透明，并且是可食用的部分，占总果实的29％-45％。它柔软，多汁又酸，甜，味道宜人，果味花香。 在芒果养分方面，它在水果中并不是例外。 它的纤维含量仅为0.4克/100克，它不如我们经常吃的苹果和橙色。它的维生素C含量仅为1.2 mg/100克，橙色为1/30。它的钾含量为48 mg/100克，小于1/5香蕉。 此外，芒果具有突出的抗氧化特性，但主要归因于芒果皮中类黄酮，黄质蛋白质，花青素和proantoantocyanins。在正常情况下，这方面不值得，因为当我们吃芒果青少年时我们不吃皮肤。 总的来说，当Maneus青少年不认为这是有用的和吃太多营养的时候。只有营养和美味满足您的渴望。 但是，芒格斯汀的热量低72 kcal/100克，可与lychee相当。它比苹果高，葡萄，橙子，桃子，保姆，草莓等，我们每天吃它，是瓜的几乎三倍。此外，芒果含有糖，碳水化合物含量高达每100克18克，几乎是Bayberry，Melon和Lemon的三倍。 对于处于体重控制和减肥阶段的朋友来说，这并不是那么友好。芒果的可食部分约为15-30克，因此可以控制量。 2。选择一个好的Manegostan，看看这些 芒格烯属于藤黄一家。藤黄植物分类的特征是其退化的雄蕊或雌蕊退化。 Mangostés可以繁殖无性恋，鲜花的男性只是装饰品，雌花可以带有果实而无需授粉。这种繁殖方法称为熔化繁殖。换句话说，他的后代是母树的克隆。因此，芒果确实是“水果女王”。 通常考虑芒果种子一层假种子。目前，它被认为是由颈内壁细胞的无性发育形成的，类似于种子。 Mangosteen的“ Super”隐藏在“ Butt” Mangosteen中。在每个芒果的下部，都有花形肚脐。如果“花瓣”的数量在腹部按钮的椎弓根上仔细，则可以向内推断肉花瓣。计数后，脐带估计的椎弓根是一个污名部位，柱头的数量与山地卵巢的数量相同，通常是四到七个卵巢。 因此，对于购买者的山山口，请确保看着您的屁股，然后选择带有许多花瓣的屁股。除了对Manegostan花瓣的数量保持乐观外，我们还建议您提出接下来的三点： 看外面 选择一个带有绿色茎和隔膜的芒果，紫色的红皮。这是一个相对酷的信号。如果Sep是黑色的，并且果皮是棕色的，则不是很新鲜。 请捏 Mangostés皮肤厚，但并不困难。新鲜的Manestain贝壳在捏时确实柔软且具有抵抗力，并且可以自行恢复。 Mangostesi住房非常僵硬，不能剥皮，这并不是什么新鲜事物。这是因为，随着储存时间的延长，水果壳细胞被代谢，脱水的水果覆盖物并逐渐产生越来越多的木质素，这变得越来越困难。 这取决于大小 芒果分为三个级别，包括大水果（L），中等水果（M）和小水果。一个大水果中的一种水果重100克，平均水果重75-100克，而小水果的重量为50-75克。 在市场上，商人根据尺寸，质量和重量的不同水平将芒果的青少年划分为不同。 2a是一个小水果。第三和第四是中等水果。第五和第六是很棒的水果。该级别没有严格的定义，数量越高，质量的越好。 2水果很小，就像乒乓球一样大，火后没有太多的肉。如果您的钱包允许您，您可以获得5A和6A，这将使它变得愉快。 3。如何存放Mangostan Mangostés是热带水果，但建议存储在低温下购买的Mangosts。这是因为芒果倾向于清洁水果或褐色。随着存储时间的增加，冷壳和肉类变化，不断消耗营养，质量逐渐恶化。 几项研究比较了在4°C和30°C下漫画储存的变化，发现低温和冻结4°C可以减缓诸如芒果可溶性蛋白，可溶性固体和卵黄素C等养分的减少，从而有效抑制水果中马隆二硫代（MDA）在水果中的积累。 MDA是植物衰老期间膜过氧化的最重要产物之一。它的生产会加剧细胞膜损伤。 MDA的积累导致证书损害质膜和水果和蔬菜的细胞器。 因此，建议将Manegostan保留在冰箱中的4°C下以4°C的价格购买，但不要长时间存储并在一周内用餐。否则，覆盖物变得更难，肉会逐渐氧化和恶化，使Blamilky NCO降解以清除目标，并逐渐转动并降解和降解。 如果很清楚，您仍然会吃它粘贴，但是如果它变成黄色，请不要吃。一些芒果水果的壳上有黄色斑点，这是一种正常现象。它们是藤黄植物的特征。它们是在植物表面后流动的树脂，固化后切成黄色。 Mangostan柔软，甜美，嫩，含有果汁，因此您不应该在夏天错过这是一个微妙的问题。应该指出的是，曼盖斯的卡路里和良好的糖含量。除了控制美味量之外，您还必须在EA之后冲洗嘴Ting Mangostan。 （来源：疾病控制与预防中心）